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超筋トレが最強のソリューションである 著:Testosterone

書籍

本の紹介

本日ご紹介する本は「超筋トレが最強のソリューションである」です!

皆さん 筋トレや運動で汗かいてますか?

コロナ自粛で、運動量が減った人も、逆に自宅や公園などで運動を始めた人も筋トレをすることで、人生が楽しくなるということを知ってほしいです!

ソリューションとは、答、解決策、解決、解法、溶解、溶液などの意味を持つ英単語。IT業界では、顧客の抱える問題・課題を解決したり、要望・要求を満たすことができる製品やサービス、あるいはそれらの組み合わせのことをこのように呼ぶ。
この本では、筋トレが人生の解決策だ!ということを教えてくれます!

この本の内容

この本の著者であるTestosteroneさん

ただの筋トレ大好きな男性かと思っていたら、実は社長のスーパーエリートマンとのこと!

学生時代は超肥満児だった(100㎏OVER)しかし、アメリカ留学で筋トレに目覚め40㎏のダイエットに成功し、筋トレをこよなく愛するようになったとのこと

Twitterも有名で、人生に悩んでいる多くの人を筋トレで救っている方なんです!

Twitter Testosterone

この本は筋トレをすると、日常にどのような変化が現れるか
基本的な悩みはすべて筋トレがソリューション!という内容です((笑)

この本からわかること

なぜ筋トレで人生が変わる?悩みが解決する?

そもその筋トレってなに?

まず筋トレとは筋力トレーニングの略です。

人の体には大小合わせて600もの筋肉が存在しており、歩くときや座っているとき、果ては寝ているときにもどこかの筋肉には力が入っている状態です。

筋肉には、常に強くなろうという精神が宿っており、使えば使うほど、いまの筋肉よりも強くなります。

筋力トレーニングとは、普段の生活だけでは筋肉に対する刺激が弱すぎるので、積極的に重いものをもつなどして、刺激を強くし、筋肉を強くすることを目的としています。

ただ、文章にすると簡単そうに感じますが、筋トレは非常につらいです(笑)

ただいつでも、だれでも、どこでも始めることができるので、自身のレベルに合った状況からスタートできます!

筋肉は一日にしてならずというように、限界まで追い込むことを続けていくことで、強く、さらに強くなっていくのです。

本当に人生が変わるの?

間違いなく変わると断言できます。

人生が変わる理由とは

もしいま悩みがあり、苦しみつらい方は筋トレをしましょう

悩みがあるということは、問題があるという状態です。問題を解決するには、それを起こしている原因をなんとかする必要があります。
問題が対人関係なら、筋トレで自信をつけましょう、筋肉がある人には、文句も言いにくくなります。問題が物理的なことなら、筋トレで物理的に解決しましょう、筋肉で大抵の重いものは動かせます。

いつまでも若い見た目がいい人は筋トレをしましょう

どんな人でも、ずっと若い状態でいれるほうがいいですよね?早く髪の毛を真っ白にして、目元がしわしわになりたい!なんて人は少ないと思います。筋トレをすることで、食べ物などにも気を付けるようになり、運動習慣がつくことで、身体の中から健康になり、見た目もいつまでも若々しさを保てます!

自信がない人 もてたい人は筋トレをしましょう
異性にもてるためには、どんな種族であろうと異性にアピールしなければ始まりません。人間でいうと学力、財力、筋力などになりますが、この中でも筋力は話さなくても、一目でわかる部分です!さらに、筋力をつけるには苦しい作業を乗り超えていく必要があるので、やり遂げた後には、自信があふれ出ています!

ほかにも、ダイエットするなら筋トレとしましょう。長生きするなら筋トレをしましょう。など様々な場面の悩みを筋トレで解決できます。

など筋トレをすることによるメリットがこの本には詰まっています。人生が変わるきっかけはすぐそこに転がっているのです!

最後に

今回は「超筋トレが最強のソリューションである」をご紹介しました。

 

多くの人に筋トレを始めてほしいのですが、どこでどうやって?という悩みをよく聞きます。

結論は、筋トレはどこでもできます。自宅で腕立て伏せや腹筋、youtubeにも多く動画もあります。

公園の遊具で懸垂でもいいですね。24時間制のジムに通っている方も多いのでは?

ジムはコロナが怖い!自宅で筋トレをするための器具

鉄板の器具 広いスペースも必要なく、だれでも使えます。

大人気YouTube マッスルグリルでも紹介された商品。

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